チラコル | チラコルのダイエット効果や口コミ、成分を美容専門家が紹介

※2016年8月25日追記
dcfsf

こんにちは!

今日は多くの芸能人が使っているチラコルについて紹介したいと思います!

  • チラコルの成分は?
  • チラコルにダイエット効果はあるの?
  • チラコルの口コミは?

そんな皆さんの質問にお答えします!!

⇒チラコルの公式サイトを見る

 
 

目次


 
 

1.チラコルってなに?

img_pt09_01
チラコルは新しい置き換えダイエットスムージーです。

ほうれん草に入っているチラコイドという成分を利用し

置き換えるだけでなく、満腹中枢をコントロールすることができるようになります。

⇒チラコイドの記事

これによって

  • 「お腹へった~」
  • 「置き換えダイエットはつらいよ~」

と、ならないすぐれもの!!

使い方は朝、昼、夜、いずれかの食事をチラコルで作ったスムージーなどに置き換えるようなやり方です。

今までは酵素ドリンクを利用していましたが、実は酵素ドリンクや一般的なスムージーと置き換えるのとはわけが違うのです。

ちなみに・・・

  • クックパドダイエット推奨商品
  • ダレノガレ明美さん
  • GENKINGさん
  • 優木まおみさん

なども使っていることで話題です。

また海外ではミランダ・カーさんや、マドンナさんも愛用しているものです。(チラコイド)

⇒チラコルの公式サイトを見る


 
 

2.チラコイドとは

987eca87017b5f2fa265f89558d4724a_s
チラコルの一番すごいところは「チラコイド」が入っている点です。

チラコイドはほうれん草に含まれる天然成分で。

この成分は食べたものを胃から排出したり、吸収するのを抑え、満腹中枢に働きかけ食欲を抑える効果があります。

実験では40名近くの被験者に3ヶ月間チラコイドが入ったジュースを朝に飲ませて

なんと95%の人が置き換えダイエットで辛い「お腹減った」を解消し

40%以上の人が減量できました。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

3.チラコルを最安値で買うには?

b9a2883b3f3aae962f6e6a1f913dcd13_s
チラコルは

で購入できます。

しかし

  • 楽天⇒5,184円
  • Yahoo⇒5,378円
  • 公式⇒1,680円(通常4,980円)

と公式サイトで購入するのが良さそうです。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

4.チラコルはなぜ効果があるのか

5445556a95339890a1f5ea15c7a42e26_s
では今までの一般的なグリーンスムージーや酵素ドリンクを使った置き換えダイエットとは違い、効果性が高く、「辛く」ないのでしょうか?

 

4-1.置き換えダイエットでカロリー摂取量が減る

まず、置き換えダイエット自体は「確実に痩せます。」

これは一般的なスムージーでも酵素ドリンクでも同じです。

一般的な通常の食事のカロリーを見てみましょう
つまり体に入ってくるカロリーです。

  • 朝の定食 500カロリー
  • 昼の定食 600カロリー
  • 夜ごはん 800カロリー
  • 合計 1900カロリー

上記に加えて間食、アルコール摂取、でもカロリーは追加されます。

次に1日に消費するカロリーを見てみましょう。

一般的な女性の消費カロリー

  • 20代女性 1800カロリー~2000カロリー
  • 30代女性 1750カロリー~2000カロリー
  • 40代女性 1700カロリー~1950カロリー

上記はデスクワーク仕事、主婦そして営業職や立ち仕事の方の消費カロリーです。
参考URL:消費カロリー

これらを見るとどうしても摂取するカロリーの方が多くなってしまいます。

しかしたった1食だけでもスムージーや酵素ドリンク、チラコルなどの置き換えグッズに変更すれば一気に摂取カロリーは低くなります。

チラコルを使って置き換えた場合

  • 朝に置き換え 20カロリー
  • 昼の定食 600カロリー
  • 夜ごはん 800カロリー
  • 合計 1420カロリー

これで大体1日500カロリーあたり「足りなくなる」ので脂肪を燃やして栄養を補うしかありません。

だから痩せるのです。
 

4-2.満腹中枢を満たす

しかしこの置き換えダイエットのしんどいところは

  • つらい
  • お腹が減る
  • 我慢しなければならない

ということです。

どうしても摂取カロリーを低く生活するわけですから

脳が「おーい!!食べてくれ~!」

と指令を出します。

これが「辛い」「お腹が減る」「我慢できない」の原因です。

これによって置き換えダイエットをしている人の多くは挫折してしまいます。

しかしチラコルに入っているチラコイドという成分は

脳の「おーい!!食べてくれ~!」
という指令をシャットアウト
するんです。

一度騙されたと思ってチラコルで置き換えダイエットをしもらいたいのですが
本当に楽です。

楽だからこそ長続きして痩せて行くのです。
⇒チラコルの公式サイトを見る
 

4-3.リバウンドはしないの?

ダイエットをすると言えば一番先に思い当たるのが「リバウンド」です。

リバウンドが起きる理由はこうです。

脳が

  • この体はなぜか栄養が入って来ない!
  • これでは餓死してしまう!
  • 次に栄養が入ってきた時は脂肪として残そう!

これがリバウンドです。

嫌ですね。。。

でもチラコルの場合は
摂取カロリーは低いものの11種類のビタミン、6種類のミネラル、108種類の酵素が入っており、栄養満点なので脳みそもそのような指令を出さないようになっているのです。

 

4-4.もっとリバウンドしないために

チラコルを使ったダイエットをする時に、もっともっとリバウンドしなくするためには

豆乳とチラコルを混ぜたスムージーがいいでしょう。

豆乳には

  • タンパク質
  • イソフラボン

が入っています。

「タンパク質」を摂取することによって筋肉量が増えます。

筋肉が多ければ多いほど消費カロリーが増えますので、痩せやすく太りにくい体質になるからです。

また「イソフラボン」は女性ホルモンと似た働きをします。

イソフラボンを摂取するとおっぱいも大きくなる効果があります。

つまり・・・

「痩せたいけどリバウンドしたくない!!」
と言う願いをタンパク質が叶えてくれて

「痩せたいけど胸は大きい方がいい」
という願いをイソフラボンが叶えてくれるのです。

そういった意味でチラコルと豆乳の組み合わせは完璧です!!!!
⇒チラコルの公式サイトを見る


 

5.チラコルのダイエット効果の目安

b25b9c65442a98373cc98b9fe97a6d0a_s
では実際にチラコルを飲んで、どれくらいで痩せるのかを実体験と科学的に解明します。

今回は例えは「ランニング」「筋トレ」「ウォーキング」など一切せずチラコルを使った時のパターンをご紹介します。

先ほど説明したようにチラコルを使うことによって1日に400カロリー分ずつ痩せて行きます。

500カロリー足りないと70グラムの脂肪がなくなってしまいます。

つまり・・・

  • 10日で約0.7キロ
  • 20日で約1.4キロ
  • 30日で約2.1キロ
  • 40日で約2.8キロ
  • 50日で約3.5キロ
  • 60日で約4.2キロ

もし朝と昼の2回置き換えて夜は普段通り楽しめば・・・その倍です。

また

  • ちょっとだけ階段を使う
  • 駅まで行くのに遠回りする
  • 家で10回だけ腹筋と腕立て伏せをする

などすればもっともっと痩せます。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

6.チラコルで効果のある人、ない人

e83bbc61793e634cb873e744d6ce16c3_s
またチラコルを使っても効果がある人、ない人がいるようです。

チラコルを宣伝しているわけではなく、純粋に「いいもの」だから紹介しているのですが

宣伝っぽくならないように悪い点も見ていきます。
 

6-1.効果のある人

まずチラコルを使って効果のある人は以下のような人です。

  • 普通の食事をしている人
  • とくに何もダイエットをしていない人
  • 暴飲暴食をしている人
  • お酒の付き合いが多い人
  • 間食をしてしまう人

このような方は確実に効果があります。
 

6-2.効果のない人

逆にチラコルを使って効果の無い人は

  • 既に食事制限をしている人

です。

なぜならチラコルは食事制限をして、満腹中枢を満たして楽して痩せるものです。

既に食事制限をして、1日の摂取カロリーをかなり抑えている人は効果が薄いでしょう。
 

6-3.チラコルをオススメできる人

そういった意味で次のような人にチラコルは効果があります。

  • 置き換えダイエットでつらい思いをした人
  • 特に何もダイエットしていない人
  • 筋トレや有酸素運動が苦手な人
  • 食事制限ダイエットなどをしていない人

このような方はチラコルの効果が非常に出やすいでしょう。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

7.チラコルのメリット・デメリット

d84489d915ccb663f95600f7e2a4724f_s

チラコルを使ってダイエットするのは良いければ、やっぱりメリット、デメリットはあります。

もちろんメリットの方が多いので、紹介しているわけですが、デメリットにも触れておきますね。
 

7-1.メリット

メリットは以下の通りです。

  • 我慢できない人、意思が弱い人でも効果がある
  • 他のダイエットよりリバウンドしづらい
  • 時間がない人でもできる
  • 栄養も一緒に取れるので肌あれの心配もない
  • 酵素ドリンクよりも安い
  • ジムに入会するよりも安い

こんな感じです。
 

7-2.デメリット

逆にデメリットはこんな感じです。

  • 筋トレダイエットよりはリバウンドしやすい
  • 月数千円程度の出費はある
  • 味の好みもある

です。

やはり、自力でダイエットするのと違うので少しはお金がかかることと

アップル味と美味しく工夫されているもの「美味しい!」は人それぞれなので、この点は仕方ないですね。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

8.チラコルを使っている有名人

ではちょっと話を変えて、チラコルを使っている有名人の紹介や、インスタなどのシェアをしたいと思います!!

 

8-1.ミランダ・カーさん(チラコイド)

GLLITER2月号に掲載されました。 #チラコル #ダイエット #ミランダカー #チラコイド #美容

チラコルさん(@thylakol)が投稿した写真 –

 

8-2.GENKINGさん

 

8-3.MEGBABYさん

ほうれん草#ダイエット 気になってやってるよ???????オススメ?? #チラコル #スムージー

megbaby??????さん(@_megbaby_)が投稿した写真 –

 

8-4.マドンナさん(チラコイド)

8d28ca431ae7dae60176d2a535f7a7ab

出典:Yahooビューティー
 

8-5.ダレノガレ明美さん

 

8-6.優木まおみさん

dfsg

参考:優木まおみさん公式ブログ


 

9.チラコルの口コミ

80fc5381d1bd8157ed20170f2cf563e9_s
次にチラコルの@コスメやTwitter、インスタの口コミを紹介していきます。
 

9-1.@コスメなどの口コミ

35歳 女性
チラコイドはじめましての成分でしたので、
すごく勉強になりました。
チラコイドには満腹感を持続する働きも!
1食置き換えて使用しましたが、
自然と満腹感がありました。
置き換えて使用しても栄養バランスいいので安心感ありますね。
甘さがかなり控えめであっさりしてるので、
飽きない感じしました。

引用:@コスメ

29歳 女性
飲みやすくオススメです。
私はかなりめんどくさがり屋なので、シェイカーを使ったり、ミキサーを使うのは長続きしませんでしたが、これはスティックを入れて混ぜるだけなのでとても簡単で続けれそうです。
職場に置いてお昼に飲んでます。

引用:@コスメ

50歳 女性
チラコルは豆乳とバナナとココナツオイルと少しの氷とミキサーで混ぜて、毎朝飲んでいます。 腹持ちよいので、朝はこれだけです。
必然的にカロリーオフになるので、当然体重も減りました。
ですが、体調も良くお通じも良いし、なにしろおいしいので続けています。
体重だけでなく、体脂肪、腹回りもすっきりしました。
カロリー減らしてるだけではないダイエットができているようにおもいます。
引用:@コスメ

⇒チラコルの公式サイトを見る

 

9-2.SNSでの投稿

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

10.専門家の見解

 

10-1.肥満外来 佐藤先生

30年で3万人の肥満治療をした肥満外来の佐藤桂子先生もダイエットプログラムにチラコルが採用されています。

佐藤先生のダイエットプログラムをしなくてもチラコルで実践できるのはいいことですね。

 

10-2.ルンド大学 シャーロット先生

ルンド大学のシャーロット先生は「食欲コントロールの専門家で」10年かけて研究し
チラコイドを飲むことで満足感が産まれ、食欲を抑えてくれることが分かりました。

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

11.チラコルのダイエット以外の効果にも注目!

e3a0cc0c826cb143f2a7df7f7cb27366_s
さてさて、チラコイドが入ったチラコルはダイエットにイイコトは分かったと思います。

でも、チラコルには11種類のビタミンと6種類のミネラル、108種類の酵素が入っているんでしたね。

そこで、ダイエット以外にどんな効果があるのか独自に調べてみました!!

 

11-1.飲み過ぎ女子にも嬉しい効果

付き合いや接待の多い女子には非常に嬉しい効果をもたらしてくれます。

1食置き換えるだけでも肝臓への負担を大きく減らせますので、肝臓が回復します。

そしてビタミンB1はお酒を分解する時に必要な成分なので

お酒を飲む人はより多くのビタミンB1を摂取しないといけないですし

ビタミンB1を飲むとスムーズにアルコール分解をしてくれるのです。

チラコルには豚肉100グラム分のビタミンB1が入っているので嬉しいですね。

 

11-2.OLさんに嬉しい効果

またビタミンEは血行をよくしてくれるので冷え性に悩んでいるOLさんにも効果ありです!

その他ビタミンB2には生理不順を抑えてくれる効果もあります!

 

11-3.肌荒れで悩んでいる人に嬉しい効果

ビタミンCはメラニンの抑制、活性酸素の除去などをしてくれるのでお肌の調子を整えてくれます。

また1日1食置き換えることによって宿便が解消(便秘解消)も期待できるので、体の毒素が排出され、肌荒れが徐々にマシになってくるでしょう。

 

11-4.たるみやほうれい線を気にしている人

実は1日1食の置き換えや1日だけの断食(プチ断食)は若返りホルモン(サーチュイン遺伝子)のスイッチが入り、老化を止めたり寿命を長くする効果があります。

これらは色んな実験によって検証されています。

なのでアンチエイジング、ほうれい線、たるみ、しわなどが気になる方はダイエットと同時に若返りましょう!

参考文献

 

11-5.妊婦さんにも嬉しい効果

妊娠中にたくさん取らないといけない葉酸も入っており、体重が増えすぎた妊婦さんも無理なく、赤ちゃんに負担をかけることなくダイエットすることができます。

妊婦さんの目標である
「目指せプラス10キロ以内!」ですね。

参考:妊娠中何キロ太ってもいい?

⇒チラコルの公式サイトを見る


 

12.チラコルに入っている成分と効果

89191c83f38c706378cc6481e16514f6_s
ちなみに簡単ですがコップ1杯のチラコルにどんな栄養素がどれくらい入っているのかを説明します。

また各栄養素の効果も書いておきます。

 

ビタミンC

レモン4個分80mgのビタミンCがチラコルには入っています。
ビタミンCは以下の効果があります。

  • 肌の老化を防ぐ
  • メラニン抑制
  • シミ予防&改善
  • 風邪の予防
  • ニキビの予防
  • 毛穴を目立たなくする

 

ビタミンE

ブルーベリー230粒分8mgのビタミンEがチラコルには入っています。
ビタミンEは以下の効果があります。

  • 血行を良くする
  • 悪玉コレステロールの酸化減少
  • 更年期障害の緩和
  • シミ、そばかすの予防

 

ビタミンB1

豚肉100g分1mgのビタミンB1がチラコルには入っています。
ビタミンB1は以下の効果があります。

  • 糖質をカロリーに変化
  • アルコール分解
  • 肌のターンオーバーの活性化
  • 疲労回復

 

ビタミンB2

アーモンド100粒分、1.1mgのビタミンB2がチラコルには入っています。
ビタミンB2のは以下の効果があります。

  • ニキビの改善
  • 乾燥肌の改善
  • 充血や疲れ目の改善
  • 口内炎の改善

 

ビタミンB6

バナナ1本分1mgのビタミンB6がチラコルには入っています。
ビタミンB6には以下の効果があります。

  • 生理前のイライラ予防
  • 肌荒れ、ニキビ予防
  • 血流の改善

 

ナイアシン

牛レバー80mg分11mgのナイアシンがチラコルには入っています。
ナイアシンには以下の効果があります。

  • 細胞の生まれ変わりをサポート
  • ターンオーバーの活性化
  • アルコール分解
  • 血行を良くする

 

葉酸

さつまいも2本分200ugの葉酸がチラコルには入っています。
葉酸は以下の効果があります。

  • 胎児の奇形の予防
  • 貧血予防
  • 子宮がん予防
  • 育毛効果

 

パントテン酸

納豆150g分5.5mgのパントテン酸がチラコルには入っています。
パントテン酸は以下の効果があります。

  • 脂質、糖質、タンパク質の分解
  • ビタミンCを助ける効果
  • 髪をつややかにする効果
  • 免疫力アップ効果

 

ビタミンB12

焼き海苔1.5枚分2ugのビタミンB12がチラコルには入っています。
ビタミンB12は以下の効果があります。

  • 貧血予防
  • 葉酸を助ける働き
  • 睡眠サポート

 

ビタミンA

にんじん約1本分450ugのびたみんAがチラコルには入っています。
ビタミンAは以下の効果があります。

  • 乾燥肌対策
  • ターンオーバーの活性化
  • アンチエイジング効果

 

ビタミンD

まいたけ30g分5ugのビタミンDがチラコルには入っています。
ビタミンDは以下の効果があります。

  • 丈夫な骨を作る
  • アンチエイジング

 

ビタミンK

カイワレ大根1パック分66.5ugのビタミンKがチラコルには入っています。
ビタミンKは以下の効果があります。

  • 丈夫な骨を作る
  • 目のくまの改善
  • 血流の改善

実はチラコルはダイエットだけでなく
こういう効果もあるのです。

これらの「栄養素1日分をコップ1杯で」取れるのもありがたいですね。
⇒チラコルの公式サイトを見る


 

13.その他チラコル情報

2e8ac716e5a67106227f8ec3c2fe4896_s
チラコルの効果、口コミ、ダイエット以外の効果、入っている栄養素、有名人の反応など様々な角度からチラコルを見てきましたが、その他に気になる点についても書いていきます。

 

気になるチラコルのカロリーは?

チラコルのカロリーは1杯17カロリーです。
非常に低いカロリーとなっているので
置き換えても効果があるんですね。

 

チラコルの味は?

チラコルはアップル味と言っていますが、口コミなどでは
「青汁」「粉っぽい」という意見もありました。

私自身も「美味しいモノではない」という印象でした。

なので、ここからチラコルを飲むためのレシピをご紹介します!!


 

14.チラコルレシピ

ef5c87dcf3e05c7e13ca76de0207f9f2_s
 

水に溶かす

まず面倒臭がりの人は水にさっと溶かしましょう。

少し青汁の味がしますが、青汁やグリーンスムージーをを飲める人は全然大丈夫です。

 

牛乳で溶かす

粉っぽさを消すなら自宅にある牛乳に混ぜるのも良いです。

ただし、私は牛乳自体がダメなので、飲めませんでした。

ただ青汁はダメだけど牛乳はいける!!

と言う方はオススメです。

 

豆乳で溶かす

先ほど説明しましたが、豆乳はタンパク質とイソフラボンが入っているので

リバウンドしづらく、バストアップしながらダイエットできるのでオススメです。

自宅にない人が多いので買わないといけませんが、一番オススメのレシピです。

 

フルーツジュールで溶かす

市販されているフルーツジュースと混ぜるのが一番味が気にならないでしょう!!

「野菜生活100」などの野菜ジュースと混ぜても良いでしょう。

 

ヨーグルトスムージーにする

その他ヨーグルト、氷、チラコルを混ぜて、ミキサーで混ぜてヨーグルトスムージーにするのも良いでしょう。

ここに
リンゴやイチゴなどを入れるとフルーティにチラコルを飲めます。


 

まとめ

長くなりましたがチラコルが好きすぎたので色々解説しました。

チラコルは効果は確実にあります。

そして空腹感がないので他の置き換えダイエットに失敗した!!

っていう人はぜひ

実践してほしいです!!

⇒チラコルの公式サイトを見る

 
 

チラコル の総合評価:4.8/5.0ユーザー口コミ





よく読まれている記事